Pensamentos e mais pensamentos. Estamos a todo momento cercadas de informações novas e milhares de pensamentos vão surgindo, um atrás do outro. Nossa mente simplesmente não para.
Até quando tentamos tirar um tempo para meditar, percebemos o quão difícil é simplesmente não pensar em nada.
O que importa é que os nossos pensamentos criam nossa realidade. Então vale aquela velha ideia de “qualidade ao invés de quantidade”. Tudo bem estarmos pensando em várias coisas ao mesmo tempo, mas o que estamos de fato pensando? Seus pensamentos são positivos? Eles te fazem se sentir bem?
E o que fazer quando surgem pensamentos negativos?
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Aceite seus pensamentos
Primeiramente, é preciso aceitar que você criou a realidade que tem através dos seus pensamentos. É difícil pensar que as coisas que não gostamos nas nossas vidas, fomos nós mesmas que criamos. Mas aceitando isso de uma vez, podemos seguir em frente e criar o que realmente queremos.
Pense conosco, se você é a única responsável pela sua realidade, você tem um poder incrível nas suas mãos para criar o que quiser. E o melhor de tudo? Depende apenas de você!
Redirecione o mais rápido possível
Seria muito difícil remover todos nossos pensamentos negativos de uma só vez. O que podemos fazer é apenas redirecionar o pensamento negativo, criando um positivo no lugar.
Ao invés de pensar “Não gosto do meu trabalho atual”, mude para “Meu emprego dos sonhos está esperando por mim” ou tente achar as coisas que você gosta no seu trabalho, mesmo pequenas ou superficiais: sua cadeira confortável, colegas divertidos, ar condicionado nos dias quentes, a localização boa, etc.
Dessa forma, toda vez que você perceber que está tendo um pensamento negativo, tente mudar o que está pensando para algo positivo.
Seja consistente
Não adianta ter pensamentos positivos em um dia e no dia seguinte voltar ao que era antes. Tente ser consistente, faça isso todos os dias. Crie um hábito. Assim como você escova os dentes, comece a trocar de pensamento assim que tiver um negativo.
Pode parecer chato ou complicado, mas assim que você alterar seus pensamentos e sua realidade começar a mudar, será divertido e cada vez mais fácil, nós garantimos!
Comece hoje mesmo! Que pensamento negativo você teve hoje? E como mudaria para um positivo?